Programma per 1 Kyu (Cintura marrone)

(Permanenza nel grado: circa 8 mesi)

  • NAGE-WAZA - Tecniche di proiezione
    • Yoko-otoshi - Circolato laterale con opposizione di gamba
    • Hane-maki-komi - Braccio girato sull'anca con la gamba raccolta
    • Utsuri-goshi - Contracolpo attorno all'anca
    • O-guruma - Grande ruota sull'anca con falciata di coscia
    • Soto-maki-komi - Braccio girato sull'anca
    • Ushiro-goshi - Contracolpo d'anca per dietro
  • KATAME-WAZA - Combinazioni e concatenamenti
  • NAGE NO KATA - IV e V serie
    • Ma-sutemi-waza (tecniche delle cadute in avanti): Tomoe-nage, Ura-nage, Sumi-gaeshi
    • Yoko-sutemi-waza (tecniche delle cadute laterali): Yoko-gake, Yoko-guruma, Uki-waza
  • Metodo d'insegnamento del Nage-no-kata
  • Conoscenza del regolamento tecnico per le competizioni
  • Studio per l'applicazione del movimento